혈당 정상수치, 혈당 관리 방법 5가지
혈당 관리는 우리의 건강에 있어 매우 중요한 요소입니다. 특히 당뇨병의 예방과 관리를 위해서는 정상 혈당 수치를 이해하고 유지하는 것이 필수적입니다. 이번 글에서는 정상 혈당 수치에 대해 자세히 알아보고, 이를 어떻게 관리할 수 있는지 살펴보겠습니다. 혈당이란? 혈당이란 혈액 속에 있는 포도당(당)의 농도를 의미합니다. 포도당은 우리 몸이 에너지를 얻기 위해 사용하는 중요한 자원이죠. 혈당 수치는 식사, 운동, 스트레스 등 다양한 요인에 의해 변할 수 있으며, 지나치게 높거나 낮으면 건강에 문제를 일으킬 수 있습니다. 혈당 정상수치정상적인 혈당 수치는 언제 혈당을 측정하느냐에 따라 다릅니다. 일반적으로 다음과 같은 수치가 정상 범위로 여겨집니다.공복 혈당정상 범위: 70 ~ 99 mg/dL전당뇨(경계성..
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2024. 10. 21. 19:32
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