테크

오분도미의 의미와 효능, 다른 쌀과의 차이점, 그리고 맛있게 밥 짓는 방법까지 알려드리겠습니다.오분도미란? 오분도미는 쌀의 껍질을 50% 정도만 도정한 쌀을 뜻합니다. 일반 백미는 쌀의 껍질과 영양층을 거의 모두 벗겨내지만, 오분도미는 도정을 덜 해서 쌀눈과 일부 껍질이 남아 있습니다. 백미의 깔끔한 맛과 현미의 영양을 모두 갖춘 쌀로, 맛과 건강을 동시에 챙기려는 분들께 인기가 높습니다. 오분도미 효능오분도미는 도정을 덜 했기 때문에 쌀눈과 식이섬유가 백미보다 많이 남아 있어 건강에 좋은 다양한 효능을 가지고 있습니다. » 혈당 관리식이섬유가 풍부해 소화 속도를 늦춰 혈당 상승을 억제하는 데 도움을 줍니다.» 변비 예방현미와 비슷한 수준의 식이섬유가 들어 있어 장 건강을 개선하고 변비 예방에 좋습니다..