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고혈압은 50대, 60대에 흔히 나타나는 건강 문제입니다. "혈압이 높다", "갑자기 어지럽다"는 고민, 혹시 있으신가요? 혈압 관리는 어렵지 않습니다! 이 글에서는 혈압 관리방법을 50대, 60대 누구나 쉽게 따라 할 수 있도록 상세히 알려드립니다. 식이 요법, 운동, 생활 습관부터 혈압계 추천까지, 지금 바로 시작할 수 있는 실용적인 팁을 공개합니다. 고혈압, 왜 주의해야 할까?50대, 60대는 혈압이 상승하기 쉬운 시기입니다. 나이 들수록 혈관이 덜 유연해지고, 스트레스, 식습관, 운동 부족이 고혈압을 부릅니다. 고혈압은 심장병, 뇌졸중 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있어 조기 관리가 중요합니다. 고혈압의 증상과 위험증상: 두통, 어지럼증, 가슴 답답함, 코피.위험: 방치하면 심부전, 신부전, ..