테크

안녕하세요, 여러분! 오늘은 고소한 향과 건강 효능으로 사랑받는 현미차에 대해 알아보려고 합니다. 현미차는 몸에 좋은 차로 알려져 있지만, 물 대신 마셔도 괜찮을지, 그리고 하루에 얼마나 마시는 게 적당한지 궁금해하는 분들이 많으시죠? 지금부터 현미차의 효능, 섭취 방법, 그리고 하루 적정량까지 꼼꼼히 정리해 보겠습니다.현미차  효능1️⃣ 소화 개선현미차에 포함된 식이섬유는 소화를 촉진하고 장운동을 도와 변비 예방에 효과적입니다. 기름진 음식을 먹은 후 마시면 속을 편안하게 해 줘요.2️⃣ 체중 관리칼로리가 낮아 다이어트 중 간식 대신 음료로 적합하며, 식이섬유가 포만감을 주어 과식을 방지하는 데 도움을 줍니다.3️⃣ 혈당 조절현미에 포함된 가바(GABA) 성분은 혈당을 안정시키고 인슐린 분비를 조절하는..