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가래는 호흡기에서 분비되는 점액으로, 세균, 먼지, 바이러스, 알레르기 반응 등의 원인으로 인해 과도하게 생성될 수 있습니다. 가래는 몸에서 이물질을 배출하는 중요한 방어 기전이지만, 과도할 경우 불편함을 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 가래가 생기는 이유, 없애는 방법 및 효과적인 배출법을 알아보겠습니다.가래가 생기는 이유 1. 감기 및 호흡기 감염감기, 독감, 기관지염, 폐렴 등의 호흡기 질환이 있을 때 몸은 점액 분비를 증가시켜 바이러스와 세균을 배출하려 합니다.2. 알레르기 반응꽃가루, 미세먼지, 동물의 털 등 알레르기 유발 물질이 호흡기에 들어오면 가래가 증가할 수 있습니다. 3. 흡연담배 연기는 점액 분비를 자극하여 가래 생성을 촉진하며, 만성 기관지염을 유발할 수 있습니다.4. 공기 오염..