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BMI는 체중 관리와 건강 상태를 평가할 때 가장 널리 활용되는 지표 중 하나입니다.자신의 체형이 정상인지, 과체중인지 또는 건강상 위험이 있는지를 파악하는 데 도움이 됩니다.이 글에서는 BMI 계산법부터 정상 수치, 체지방률과의 차이, 비만도 기준표, 건강 위험도, 다이어트 방법까지꼼꼼히 정리해드립니다.BMI란?BMI(Body Mass Index)는 체질량지수라고도 불리며, 몸무게(kg)를 키의 제곱(m²)으로 나눈 값입니다.쉽게 말하면 키에 비해 체중이 적절한지를 수치로 나타낸 것이며 세계보건기구(WHO)와 국내 보건기관에서도 비만 판정 기준으로 사용됩니다. BMI 계산기 & 계산 방법BMI 계산법은 다음과 같습니다.BMI = 체중(kg) ÷ [키(m) × 키(m)]예를 들어, 키 170cm(1.7..